虫歯があっても治療は苦手！
と、歯医者にネガティブイメージを持って
敬遠されている方が多いように思います。
歯医者に行けば、
だいたい週に１度の予約で、治療が進んだとしても
完治まで１〜２ヶ月かかる
長いですよね・・・
そういう私も、
虫歯に悩まされた１人だったりしますが
今では自分の歯に対するマイナスイメージを
払拭することができ、
虫歯ゼロをキープする事ができています。
このことを知って頂くと
もしかしたら
虫歯に悩んでいる方も、
ご自身の歯を、今よりも【愛おしい】と
思ってもらえるかもしれません。
歯並び悪くて虫歯になりやすい体質の私が、虫歯ゼロをキープ出来ている理由！
〜歯のみがき方 編〜
最後までお付き合い頂ければ幸いです。
歯並び悪いからうまく噛みきれない。食べ物が挟まりやすい。
私には八重歯が３本あります
上の歯の、犬歯２本と
下の歯の、犬歯１本が
外側に突き出しています
上下ともに八重歯になっている部分は
隙間が出来ていて、どうやっても噛み合わない
そして斜めに生えてきてる歯もある
きれいなアーチ型の歯並びに
憧れていますが、
それとはほど遠い
見事にデコボコな歯並び！
何か食べるたびに、
それぞれのへこみに食べ物が
詰まる・挟まる・留まる
外で会食する時などは
毎回、歯みがきをする訳にいかないので
・・・なんて思うと、
そのことに気が取られてしまって
急に笑えなくなってしまったり、話そっちのけで・・・
頭の中は、その事でグルグル・・・
さりげなく、お水を飲んで流そうとしてみたり
口の中で、舌を器用に伸ばして
取ろうとしてみたり
でも、取れない・・・
・・・もどかしい！！
たとえ、【つまようじ】が置いてあっても
シーハーシーハーだけは
絶対にしたくないっ！！
今すぐ、お水で
思いっ切り口をゆすいで
ぺっ！・・・したい！！
トイレにGOー！！
前職の知識を生かしたブラッシングに自信あり！なのに、出来てしまった虫歯！
以前私は、歯科技工士という仕事に就いていました。
歯科技工士という仕事は、患者さんの歯型をもとに
銀歯・ブリッジ・差し歯・入れ歯・マウスピース などを作る、
いわば、職人のような仕事です。
患者さんと会うことは滅多にないです。
歯に関する知識が多少あったので
たとえ、甘いものが大好きで、歯並びが悪くても
私なりに【歯みがきに工夫】をしているから大丈夫！
と、自信を持っていました
いつも食べ物がはさまる場所はわかってる。
歯の生えている向きに沿って、
色んな角度でブラッシング！
ーーそんなある日
下の歯に、小さく黒い点があるのを見つけました
痛みは全くありません
何度みがいても、無くならない黒い点・・・
不安はどんどん大きくなっていき
歯医者を予約
幸い、まだ小さな虫歯だったので、
その日のうちに治療は全て終わりましたが
モヤモヤした気持ちが消えませんでした
まさかの難病…唾液が少ない体質に。自信があったブラッシングに歯医者から指摘された盲点！
虫歯を治療して安心したものの
前から体調が変だなぁと・・・気になっていたので
総合病院で検査してもらったところ、
シェーグレン症候群※と診断されました
唾液が出にくい症状があると説明を受けて
ピンと来た！
（モヤモヤが消えた）
歯並びが悪く
唾液が少ない
これだけでもう、
虫歯になりやすい二大要素なんです
難病ってことに複雑な気持ちになったけど
人よりも虫歯が出来やすい体質って分かった事は良かった！
これからも気をつけていこう！
そう切り替えることにしました
ーーーある日
イヤだー！！また歯医者行かなきゃーーっ！
久しぶりに歯医者に予約
当日も念入りにブラッシングを済ませて行く
やって来たのは院長先生じゃなく
若い先生
新米の先生なの？
修行中かな？
いや、本当にこの先生で大丈夫？
と思いきや、この先生
控えめなのにすごくいい先生だった！
今日はクリーニングですね。
最初にＸ線写真を撮らせて頂いて、
その後、虫歯などが無いかどうかも
チェックします。
虫歯になりやすい体質です。
ひとと通り、口の中のチェックが終了
くちゅくちゅ、ぺっ
少し歯石が付いてますが、
虫歯もないですし、良くみがけていると思います。
虫歯になりやすい体質のことを意識してても、
どうしても歯石ついちゃいますね。
私も八重歯が４本あって歯並び悪く、虫歯になりやすいんですよ。
ほら！
マスクを下げて、ニッ！っと
ご自身の歯を見せてくれる若先生
（変わってる先生だなぁ）
歯根部分がえぐれてしまっています。
かくれて見えないところですからね。
歯ブラシを横にスライドさせていると思います。
しっかりみがこうと思って力が入りすぎた事で
歯ぐきが後退して歯根が出てきたことが原因ですね。
えぐれた部分は元に戻らないですもんね。
エェェーーー！！
なんか、虫歯よりもショックなんですけど・・・
元には戻せないですが、
これ以上ひどくならないようにすることは出来ます。
次回はワタナベさんに合ったブラッシングを教えますね。
その日は、
歯石をきれいに取ってもらって帰宅
心配だった虫歯はなくて良かった。
でも、
知らず知らずに歯根をえぐっていたなんて・・・
【私に合ったブラッシング】
早く知りたい！
基本のみがき方に衝撃！歯ブラシの当て方で歯みがきの概念が変わった！
１週間ぶりの歯医者
歯科衛生士さんからブラッシングを教わる
その後で、ワタナベさんに合ったブラッシング
お伝えしますね。
私のブラッシング強いみたいです。
でも、えぐれてるのは少しですから、
しみたりしてないと思いますし、
基本を覚えてもらえたら、これ以上くひどならなくて済みますよ。
まず歯ブラシの毛先の細い部分を歯にそわせながら
45°に傾けて、ゆっくりで良いですから
歯周ポケットの中に入る様にしてみて下さい。
これ入ってるのかな？
そこで力を入れずに細かく動かして下さい。
これが基本です！
みがこうとしてますが、
表面は色々みがいてるうちに、みがけてるんです！
表面をみがこうとして動かす幅も大きく
力が強くなっちゃうとワタナベさんの様に
歯根をえぐってしまうんです。
知らなかった！ドキドキの流血歯磨き
炎症起きてる人はすぐに血が出てくると思います。
出してあげた方がいい血なんです。
ブラッシングごとに出してあげてください。
（血が出ちゃいけないと思ってました！）
炎症が治ると血が出なくなって
歯茎もキュッと引き締まるので、
歯槽膿漏の予防にも繋がります！
歯ブラシを縦にしてみがいた方がイイ場所が
沢山ありますのでそこは、
今まで通りやって頂いて、さらに歯ブラシでも届かない、
せまい場所は、デンタルフロスを使ってケアしてあげて下さい
・炎症で出る血は、出した方がいい血
・血は出なくなるまでブラッシングする
・歯並び悪いところは歯ブラシを縦にして使う
・歯ブラシが届きにくいところはデンタルフロス使用
【目からウロコ】とはこのこと！
歯の知識があるがゆえの
歯みがきの認識の甘さと、
歯みがき大切さを再認識しました。
どこから磨くのか？歯並び悪いからこそ、オススメの歯磨きの順番はコレ！
歯並びの良し悪しにかかわらず
【オススメの歯みがきの順番】も教わりました。
でも、見えていない裏側の歯みがきは手を抜きがちで、
チェックもしてなかったり。
そこから知らず知らずのうちに、虫歯になっていくってことが
多いんです。
★スタート★
↓
上の裏側から、下の裏側へ
↓
上の表側から、下の表側へ
↓
デンタルフロス
↓
デンタルリンス
↓
★ゴール★
入れる意識を忘れずに、この順番で歯のケアを続けて下さい。
虫歯ゼロをキープ！100歳まで残せる自分の歯を育む
しっかり教わったブラッシングを実行したおかげで、
炎症もなくなったのか、血も出なくなりました
今では、
治療が必要な虫歯は１本も無い状態を
キープし続けています。
歯にストレスがないと
人生もよりハッピーになりそうな気がします。
最近では
【人生100年】
なんて言われていますね。
美しくありたい
健康でありたい
楽しく生きたい
好きなものを食べたい
そんな人生を送りたいと思っている私にとって
１本１本の歯はとっても大切な
私のパートナーのような存在です。
私は無事に人生を全うする時
「なにか食べたい物ある？」
の質問に、
「歯がないからそれは無理だわー！」
なんて・・・悲しいダメ出し
されたくないですからね。
まとめ
歯並び悪くて虫歯になりやすい体質の私が、虫歯ゼロをキープ出来ている理由！
〜歯のみがき方 編〜
いかがでしたか？
サメのように生きている間
エンドレスに歯が生え変わるのが
羨ましくも思いますが・・・
人間は、そうはいかないですもんね。
小学校の頃、友達からの遊びを断ってまで
１人で歯医者に行くのがすごく嫌でした・・・
今思えば歯に対するコンプレックスが
その頃から強かったように思います。
何も心配がなくても数ヶ月に一度、
歯医者でメンテナンスしてもらうのが
ベストだったりします。
メンテナンスで、クリーニングされると
口の中がツルツルしてすごく気持ちがいいです！
そして何より【安心】を得られる事が
一番の収穫だなぁと、感じています。
虫歯に悩んでいる方の
参考になってくれたら嬉しいです。
