虫歯って、やっかいですよね？
１本でも虫歯が見つかると、
そこからの治療が大変。
レントゲン写真を撮ったり
痛い麻酔を打たれたり
削って
型をとって
仮の詰め物をして
完成したモノを合わせて
ようやく治療終わり
だいたい１〜２ヶ月かかる
長い…
サメのように
エンドレスに歯が生え変わるのが
羨ましくも思いますが
そうはいかない！
ちなみに
私は以前、歯科技工士でした。
歯の構造や知識はありますが、
歯並びが悪くて
虫歯に悩まされていて。
そして、数年前に発症した
シェーグレン症候群で
どうしても唾液が少ない体質に変わり、
ますます虫歯ができやすい状況に…
歯並びが悪く
唾液が少ない
これだけでもう、
虫歯になりやすい二大要素なんです。
そんな私ですが、
ここに来て
虫歯がない生活が3年目に
突入しようとしています！
私と同じように
虫歯になりやすい方に
お役に立ればと思い
このブログを書きました。
歯並び悪くて虫歯になりやすい体質の私が、虫歯ゼロをキープ出来ている理由！
最後までお付き合い頂けたら嬉しいです。
歯並び悪いからうまく噛みきれない。食べ物が挟まりやすい。
私は歯並びが悪いです。
上の犬歯２本と
下の犬歯１本が
外側に飛び出していて
いわゆる【八重歯】になっていて
上下とも【八重歯】になっている部分は
隙間が出来て噛み合いませんし、
斜めに生えてきてる歯もあるので
ガチャガチャしてます。
ガチャガチャしてるお陰で
歯並びが凸凹
何か食べるたび
見事に
それぞれの凹みに食べ物が
詰まる・挟まる・留まる
外で食事するときとかは
歯磨きする訳にいかないので
ほんとに気を遣います
お水を飲んで流してみたり
口の中で舌を器用に伸ばして
取ろうとしてみたり
でも、取れないもどかしさ！
たとえ、
【爪楊枝】が置いてあっても
シーハーシーハーだけは
絶対にしたくないっ！！
もしも許されるなら・・・
今、目の前にあるお水で
思いっ切り
口をゆすいで
ぺっ！！
したい！
（できる訳ない）
さっきから気になって仕方がない
歯に挟まってる【何か】を
吐き出してしまいたい！
唾液が少ない体質で虫歯になりやすい私。八重歯…どうしても磨き残しが。歯ブラシ駆使して念入りにブラッシング！
歯に食べ物が挟まってしまう
もう一つの原因は
唾液が少ないから。
唾液が多い人は歯がいつも唾液で
潤っているので、
【唾液でコーディング】
されてるんです。
なので、食べ物も留まらずに滑りやすい。
新品の滑り台みたいな感じで
滑ってくれるんです。
唾液が少ない体質の私は、
どうしても滑りが悪い。
食べ物だけじゃなく、
歯垢も着きやすいんですよね。
知識はあるから、
わかってはいるんです。
なので、
歯磨きのブラッシングも
そこを意識しながら！
なおかつ
凸凹の歯並びに合わせて！
歯ブラシを縦にしたり斜めにしたり
色んな角度でブラッシング！
でも、
ーーーある時
下の八重歯の根本（歯茎部）に
クルリと白っぽい縁取りがあることに
気がつく
ここは、いつも注意して
ブラッシングしている場所
それなのに・・・？！
取れるかもしれないと思い
もう１度ブラッシングしても
変化なし
爪でコリコリ削ってみても
変化なし
（エェーーっ・・・）
歯医者でクリーニングして貰わなきゃーーっ！
（いつの間に・・・！）
歯の知識はあります！自信があったブラッシングにダメ出し！歯医者から指摘された盲点！
歯科医院に【歯のクリーニング】の予約をとり、
当日も念入りにブラッシングを済ませて行く
歯石を見つけた場所以外は
きれいに磨けている自信あり！
なんて思いながら、問診票の記入を終え
待合室で待っていた
案内された治療ユニットに座って
先生を待つ
やって来たのは院長先生じゃなく
若い先生
新米の先生かな？
修行中なのかな？
と思いきや、この先生
控えめなのにすごくいい先生だった！
今日はクリーニングという事でしたけど、
最初に今の口の中の状態を知りたいので
Ｘ線写真を撮らせて頂いて、
その後で実際に、虫歯などが無いかどうかも
チェックさせて頂きますね
シェーグレン症候群は現在治療中ということでよろしいですか？
歯に関係する症状として、唾液が出にくいんです。なので、虫歯になりやすい体質になっちゃいました。
取ってもらいたいです。よろしくお願いします
エックス線写真を撮られてから
まずは、噛み合わせチェック
次が、歯周ポケットの深さチェック
そして、虫歯と歯の動揺チェック
くちゅくちゅ、ぺっ
歯並びとか歯ブラシの当て方が難しいところは
確かに少し歯石が付いてますが、
虫歯もないですし、
すごく良く磨けていると思います。
歯磨きする時に、歯並び悪い歯を意識してても、
どうしても歯石ついちゃいますね。
私も八重歯があって歯並び悪いんですよ。
なのでお気持ちよく分かります！
マスクを下げて、ニッ！っと
ご自身の歯を見せてくれる若先生
（めちゃくちゃ気さくな先生だなぁ）
もっと残念な部分を見つけてしまいました。
決して虫歯ではないんですけど、
歯茎部から少しだけ出た歯根部分がえぐれてしまっています。
※歯根：歯の根
グイッと持ち上げない限り、
隠れて見えないところですからね。
歯ブラシを横にスライドさせていると思います。
しっかり磨こうと思って力が入りすぎた事で
歯ぐきが後退して歯根が出てきたことが原因ですね。
なんか、虫歯よりもショックです・・・
元には戻せないですが、
これ以上ひどくならないようにすることは出来ます。
次回、今使用中の歯ブラシを持って来て下さい。
ワタナベさんに合ったブラッシングを教えますね。
その日は、
歯石をきれいに取って
クリーニングしてもらって帰宅
虫歯はなくて良かった。
でも、
知らず知らずに歯根を削っていたなんて・・・
【私に合ったブラッシング】
早く知りたい！
ドキドキの流血！歯ブラシの当て方で歯磨きの概念が変わった！
１週間後の歯科医院
普段使ってる歯ブラシを忘れずに持参
奥の個室の部屋に案内されて
歯科衛生士さんからブラッシングを教わる
見せて貰いました。
奥歯まで届く小さめのヘッドで、
毛先も細くて良いですね！
でも、先生から歯根がえぐれてる
って言われて。
私のブラッシング強いみたいです。
でも、えぐれてるのは少しですから、
しみたりもしないと思いますし、
ワタナベさんに合ったブラッシング
お伝えしますね。
歯茎部に持っていきます。
そして、歯周ポケットの中に入る様に
してみて下さい。
これ入ってるのかな？
そこで力を入れずに細かく動かして下さい。
これが基本です！
磨こうとしてますが、
表面は色々磨いてるうちに磨けてるんです！
表面を磨こうとして動かす幅も大きく
力が強くなっちゃうとワタナベさんの様に
歯根をえぐってしまうんです。
炎症起きてる人は血が出てくると思います。
出した方がいい血なんです。
血が出なくなるまでブラッシング
してあげてください。
血が出ちゃいけないと思ってました！
違うんです。炎症が治ると血が出なくなって
歯茎もキュッと引き締まるので、
歯槽膿漏の予防にも繋がります！
歯ブラシを縦にして磨いた方がイイ場所が
沢山ありますのでそこは、
今まで通りやって頂いて、さらに、
デンタルフロスを使って歯ブラシでも届かない
狭い場所をケアしてあげて下さい
・歯周ポケットに毛先を入れて細かく動かす
・炎症から出る血は、出した方がいい血
・血は出なくなるまでブラッシングする
・歯並び悪いところは歯ブラシを縦にして使う
・歯ブラシが届きにくいところはデンタルフロス使用
【目からウロコ】とはこのこと！
歯の知識があるが故の
歯磨きの認識の甘さと、
歯磨き大切さを再認識出来ました。
教わったブラッシングで、
どう変化があるかどうか１週間後にチェック
されるらしく。
１週間後が楽しみに。
歯医者に教わった！コレは絶対に買わないで！歯磨き剤選びのポイント
ーーー１週間後
しっかり教わったブラッシングを実行
そのおかげで、血も出なくなって来てる
清々しく来院
治療ユニットへ案内され
若先生にチェックしてもらう
先日診せて頂いた時よりも歯周ポケットが
引き締まってます。ブラッシングも
行き届いていていいですね！
ご自宅で使われてる歯磨き粉、
もしかして研磨剤が入ってるタイプのもの
ではないですか？
なんか残ってます？
小さな研磨剤が沢山入り込んでます。
正しくブラッシングして頂いた証拠では
あるんですが、実はこの研磨剤とても細かく、
しかもこれ以上溶けないんです。
このまま放って置くと新たな炎症に繋がりますし、
今のところ歯医者でかき取るしか、方法がないんです。
よくCMでは解ける研磨剤って言ってますし、
安全だと思ってました。違うんですか？
実は、溶けきらない！が正しんです。
今日歯周ポケットに入り込んでる研磨剤は
キレイに私が取り除きますので、
家に帰ったらその歯磨き剤は捨てて下さい。
おすすめですか？
あると思うので、そちらがいいと思います。
結局、
殆どの歯周ポケットに入り込んでいた研磨剤
若先生に丁寧に取ってもらった。
全ての健康な歯が、研磨剤によって
炎症起こしてしまったら…
お安いしメジャーだからと
安心して使っていた歯磨き剤…怖っ！
研磨剤が入ってない歯磨き剤を購入しようと
お店に行くと、炭の歯磨き剤が入っていたり
歯磨き剤入りの方が多いことに
改めて気がつく。
【歯磨き剤無し】を見つけて購入し、
洗面所の歯磨き剤はゴミ箱へ
そっこー捨てた。
どこから磨くのか？歯並び悪いからこそ、オススメの歯磨きの順番はコレ！
歯並び悪い私に合った
歯磨きの順番も教わりました。
見えている表側（頬側）の歯磨きは誰でも上手い。
でも、裏側の歯磨きは手を抜きがち！
なので。
🔵上の裏側（舌側）からスタート
↓
🔵下の裏側（舌側）
↓
🔵上の表側（頬側）
↓
🔵下の表側（頬側）
↓
🔵歯ブラシを縦にして歯並び悪い所
↓
🔵最後にデンタルフロス
↓
🔵デンタルリンス
歯周ポケットに歯ブラシの毛先が、
入ってる意識を忘れずに、
この順番で歯のケアを続けています。
虫歯ゼロキープ！100歳まで残せる自分の歯を育む
歯並び悪い
唾液が少ない
そんな、虫歯になりやすい体質の私
甘いものも好きだったりしますが、
私に合ったブラッシングを、教わり
間違った歯磨き剤を手放すことで
治療が必要な虫歯は１本も無い状態を
キープしています。
【人生100年】
なんて言われはじめましたね。
近い将来、
ガンも治る時代になって来るそうです。
食べ物を美味しく食べれる歯
しっかり話が出来るための歯
老けてみられないための歯
美しく、楽しく
これからの人生を送るためにも
１本１本の歯に愛情かけて
磨いてるつもりです。
私は無事に人生を全うする時
ーー食べたい物なにかある？
の問いに対して、
私が答えた食べ物に
ーー歯がないからそれは無理！
なんて…悲しいダメ出し
されたくないですからね。
まとめ
歯並び悪くて虫歯になりやすい体質の私が、虫歯ゼロをキープ出来ている理由！
いかがでしたか？
歯を削られるのが怖い
削るウィーンっていう機械音が苦手
治療も痛い
治療費も安くはない
虫歯あるけど行きたくない
色んな理由をつけて【歯医者嫌い】に
なっている方は
私の周りにも沢山います
痛みがなくても進行している
虫歯も有りますので
数ヶ月に一度でも
歯科医院に行ってチェックしてもらうのが
ベストだと思います。
私もそろそろ、クリーニングの予約を
入れようかなぁ。
何もなければ安心出来ますし、
クリーニングされると口の中が
ツルツルしてすごく気持ちいいんです！
虫歯はかなりストレスを感じやすい
ものだったりします。
歯に対して、ストレスフリーでいると
人生もより良くなりそうな気がします。
私のこの経験が
あなたのお役に立てれば嬉しいです。
