健康

レシピ

七草粥や風邪のときだけ？扁桃腺摘出手術の入院がきっかけで知った、健康のためにも、疲れた身体のためにも、鍋を使って米から作る美味しいおかゆの作り方

おかゆのイメージって ・七草粥 ・風邪ひいた時に食べるもの ・食欲ない時に食べるもの そんな限定的なイメージを持たれている人が 多いような気がします。 以前の私も そんな限定的なイメージを持っていた1人でした ですが今は…
健康

浮腫みすぎて足が痛かった私が正しい歩き方と姿勢を知って、こころとからだの元気を取り戻した、とっておきのウォーキングの方法

ウォーキングは体にいいとわかっていても 効果が出るまで時間がかかる 続けられる自信がない と、ネガティヴに感じてらっしゃる方が 多いように思います。 でも私はウォーキングに とてもプラスのイメージを持っていて ウォーキン…
お片付け

貧乏人ほど物が多い？！夢は物の少ないすっきりした部屋。 腰が重い汚部屋女子が貰った魔法の言葉。片付けのやる気スイッチを見つけたとっておきの方法

・部屋を片付けたいけど、なかなか進まない ・片付けたはずなのに、またすぐに元どおり ・とにかく物が多くて、一体どこから手をつけたらいいかわからない など 片付けに対して 億劫（おっくう） 苦手意識 面倒くさーい！ の様に…
健康

歯並び悪くて虫歯になりやすい体質の私が、治療する虫歯ゼロをキープ出来ているとっておきの方法！ 〜歯のみがき方 編〜

虫歯があっても治療は苦手！ と、歯医者にネガティブイメージを持って 敬遠されている方が多いように思います。 歯医者に行けば、 だいたい週に１度の予約で、治療が進んだとしても 完治まで１〜２ヶ月かかる 長いですよね・・・ …